Comment Manger Sans Grossir

Comment Manger Sans Grossir

September 17, 2019 0 By Ewald Bahringer


La question du jour, comment manger sans grossir ? C’est une question un peu étrange mais bon on va y répondre Je pense que la réelle question sous-entendue
c’est comment manger en se faisant plaisir sans grossir ? Tout le monde mange même les gens qui ne
sont pas gros donc ça doit être tout à fait possible de manger sans grossir et…
on va y venir. Parce qu’en fait la question cachée c’est
comment je peux me faire plaisir en mangeant sans grossir ? Et ça c’est intéressant,
parce que ça veut dire que si tu te pose cette question tu penses qu’il y a forcément ce qu’on appelle une fausse dichotomie c’est-à-dire deux camps. Soit tu es dans le clan des gourous, zen,
philosophe qui vivent dans un monastère tibétain et qui mange sue de la salade, des brocolis
et de la dinde toute sèche, dégueulasse, sans sauce, sans sucre, sans sel tous les jours. Et ceux qui se font plaisir, qui sont de vrais
être humains, qui ont une vraie vie et qui ressemble pas trop à un sportif. Et du coup c’est un peu comme, c’est une
fausse croyance en fait, c’est un peu comme dans le domaine de l’argent, on dit souvent que si tu penses que les riches sont tous des connards, bah tu deviendras jamais riche ou tu ne gagneras
jamais mieux ta vie parce que forcément t’as pas envie d’être un connard Donc tu veux pas être riche pour être un
connard parce que c’est normal tu veux pas être un connard, mais c’est une fausse
croyance, il y a pleins de riches qui ne sont pas des connards Donc si tu crois que perdre du poids, maigrir,
être en bonne santé, être en forme, atteindre tes objectifs de fitness ou de physique, c’est
forcément avoir une vie de merde et jamais te faire plaisir, tu vas jamais faire l’effort parce que personne
ne veut avoir une vie de merde et jamais se faire plaisir, donc l’idée c’est en fait
de se former en nutrition, démystifier toute ces conneries, comprendre que ça ne marche
pas comme ça. Aujourd’hui j’ai mangé des gâteaux,
aujourd’hui j’ai mangé des biscuits Granola, il y a quelques jours j’ai mangé un burger, en fait je me fais plaisir tous les jours,
même quand je suis en phase de sèche ou de perte de poids, et pourquoi ? Parce qu’en fait je fais ça dans une méthode
qui est globale, je traite ma nutrition à la semaine et au mois, et non pas à l’heure ou à la journée. Et du coup je peux inclure de temps en temps
des choses, ça ne veut pas dire que je vais manger tous les jours de la semaine des burgers
trois fois par jours et des frites. C’est juste que je peux inclure des choses
qui me font plaisir, parce que je maîtrise la nutrition au sens large et globalement
j’ai une méthode qui me permet également de manger des choses qui me plaisent et de
me faire plaisir et d’allier l’utile à l’agréable. Et en fait tout n’est pas noir ou blanc
les choses c’est pas mutuellement exclusif d’avoir une belle vie, d’avoir un physique
qui va bien, d’être en bonne santé. Au contraire, ça s’allie très bien parce
qu’une fois que tu comprends une méthode de nutrition, tu peux te faire plaisir et
donc en te faisant plaisir, la méthode elle est durable, tu peux la tenir
à long terme si par exemple tu adores la glace et qu’on t’interdit de glace, comment
tu vas faire ? Au bout d’un moment tu vas craquer, tu vas
manger de la glace et tu vas dire que de toute façon c’est de ta faute, c’est moi qui
suis nul, machin, machin, je le tiens pas, mais non. Mais si t’aimes la glace, fait en sorte
de pouvoir manger de la glace toutes les semaines voir tous les jours tout en continuant à
perdre du poids, c’est ça qu’on essaye de t’expliquer chez AlphaBody. Donc si tu veux en savoir plus, fais mon challenge
gratuit de nutrition qui va t’expliquer justement comment commencer à perdre quelques
kilos, tout en incluant tous les soirs un petit truc qui te fait plaisir, c’est sympa. Et si tu veux aller plus loin, on propose
aussi un coaching mais fais d’abord le challenge comme ça tu connaîtras nos méthodes de base. A bientôt les Alphas.